長時間の飛行機や車の移動、パソコン作業など、多くの人が日常的に首や肩の疲れを感じていることでしょう。そんなときにおすすめなのが、ネックピローです。
今回は、自分に合ったネックピローの選び方をご紹介します。
形で選ぶ
U字のネックピロー
U字のネックピローは、一番メジャーなタイプです。
首にフィットしやすく、しっかりとサポートしてくれるため、首の痛みを軽減できます。
また、耳にあたらないようになっているので、安心して眠ることができます。
さらに、U字の形状により、首を正しい位置で保つことができるため、睡眠中に首を痛めることがありません。
J字のネックピロー
J字のネックピローは、首が前に傾きやすい人におすすめです。U字のネックピローと比べて、首を固定する力が弱いため、首への負担が少なく、長時間使用しても疲れにくいです。
J字の形状は、頭と肩の隙間を埋めてあごが前方に落ちるのを防ぐことで、より快適な睡眠をサポートしてくれます。
変形するタイプのネックピロー
変形するタイプのネックピローは、首の形に合わせて自由自在に形を変えることができるため、特に長時間の移動中にはとても便利です。
首にフィットしやすく、楽な姿勢で眠ることができるので、睡眠の質が向上することも期待できます。
U字にしたり、伸ばしたり、片方だけ立てたり、自分の好きな位置、形で使うことができます。
ストレッチ型のネックピロー
ストレッチ型のネックピローは、突起がついており、寝るだけで首から肩甲骨周りをしっかりほぐすことができます。
睡眠用ではなく、主に自宅でテレワークの合間やフィットネス後のストレッチとして使われます。首や肩の疲れがたまる場合には、ストレッチ型のネックピローを使ってほぐしてみるのも良いでしょう。
ここからはU字の形のネックピローの選び方です。
タイプで選ぶ
クッションタイプ
クッションタイプのネックピローは、ふわっとした感触が心地よく、首をしっかりサポートしてくれるので、長時間の使用でも疲れにくくなります。
また、重さがあるため、首を安定させることができ、快適さを維持できます。
首の長い方は厚みがあり高めのネックピローを選ぶと良いでしょう。
さらに、クッションタイプのネックピローは、柔らかい素材を使用しているため、自分に合った快適な感触を得られる可能性が高いです。
デメリットとしては嵩張るので持ち運びに不向きといった点が挙げられます。
空気で膨らませるタイプ
空気で膨らませるタイプのネックピローは、空気を入れることで自由自在に硬さを調整することができます。
また、軽量で持ち運びに便利なので、旅行や出張にも最適です。
さらに、空気で膨らませるタイプのネックピローは、自分の好みに合わせて硬さを調整できるため、快適な睡眠をサポートしてくれます。首の長い方は空気を多めに入れるとフィットするでしょう。
しかし、空気で膨らませるタイプのネックピローは、空気を入れる手間が必要で、調整が面倒な場合もあります。
素材で選ぶ
コットン
コットンのネックピローは、柔らかく肌触りがよいので、チクチクしにくく快適に眠ることができます。また、耐久性が高く、通気性に優れているのも特徴です。
マイクロファイバー
マイクロファイバーのネックピローは、肌触りがよく、保温性が高いので温かいことが特徴です。また、吸着力が高いので汚れを簡単に拭き取ることができます。
プロミックス
プロミックス生地は絹のような風合い、光沢感があります。プロミックスのネックピローは、通気性がよく、蒸れにくいため、快適に眠ることができます。また、保温性に優れていて、吸水性と拡散性があるため、濡れてもべとつかず早く乾きます。
クッションタイプは中身で選ぶ
低反発ウレタン
ほどよい柔らかさと弾力性があるのが特徴で、首の乗せ方や体型に合わせて変形します。
姿勢を変える時に首の形に合わせてピッタリフィットして、長時間使用しても首に負担をかけることなく快適に使えます。
ビーズ
ビーズのネックピローは、ビーズが首にフィットして、適度な圧力を加えてくれます。これは、首の筋肉をリラックスさせ、血液循環を促進する効果があります。
さらに、ビーズは、首や肩の形に合わせて、柔軟に形を変えることができるため、快適な睡眠をサポートしてくれます。これは、首や肩に負担がかかるのを防ぎ、疲れを軽減する効果があります。
おすすめするネックピローはこれ！【minimal U】
最後に、おすすめするネックピローをご紹介します。それが、【minimal U】です。
首の長い人でもピッタリのU字型で、自分で膨らみを調整できるので、自分に合った硬さで快適に眠ることができます。
また、コンパクトでどこでも持ち運べます！
皆さんもぜひ試してみてください！
まとめ
いかがでしたか？ネックピローの選び方について、形、タイプ、中身、素材の4つの観点からご紹介しました。あなたに合ったネックピローを選んで、快適な睡眠を手に入れましょう。
